2013-08-07

【朝顔日記059】パパとしての健康管理

おはようございます。

私は甘いものや脂っこいものが大好きで、店にはいると自然にカロリーの高いメニューを選びがちな方です。

なので、会社の健康診断でも、”高脂血症”はよく注意で書かれていて、そのままだと糖尿病になるのはほぼ確実な生活習慣です。

で、今までは一週間に一回はバレエのレッスンにいっていたので、体を動かしていたのですが、今年に入って仕事が増え、その一回のレッスンにもいけなくなってしまいました。

そんな日々が続き、久しぶりに体重を測ると四キロも増えていた為、少し前からジョギングを始めました。

おかげで、体重は本日の計測で元に戻った訳なのですが、さらに四キロの減量も目指してみることにしました。

何気に、まわりで走っている人を見ると、みんないい感じに引き締まっているので、食事制限するよりは、ずっとこっちのほうが体重を落とすのは楽そうです。

まだまだ子供が小さいので、せめて、生活習慣病にはならないよう、パパは楽しく頑張っていきたいと思います。

では、本日のプランター

花はいくつも咲いていますが、その分、枯れてしまった花も多いので、さみしいです。

また、あるツタは、双子のつぼみがいくつもありました。ならんで花が咲くとかわいくなりそうですね!

では、今日も元気にいってきます!